家で子供の体力削る遊び「トランポリン」最高

小学校や幼稚園がお休み（休校・休園）になってしまって家で子供を見ていると、どうしても普段よりも体力が有り余って寝ない・騒ぐ・親が疲れるの三重苦。

いや、こんな非常時くらい親が親をしてあげるのもありなんですが、大人の限界をゆうに超えてくる子供の体力には正直

キッツイ。

そこで全自動子供の体力削りマシーンこと、
「トランポリン」や「ホッピング」の導入をおすすめします。

要約ポイント

子ども用トランポリンで体力削れ

日本規模の「新型」での休校指示を受けてうちの子どもは家に缶詰になりました。

1週間くらいならなんとかなるのですが、親も仕事があったり別の用事があったり、もちろん家事もたくさんあります。

こんな風にお疲れ状態ではありませんか。

子供用トランポリンの使い方

決して怪我のないように使ってもらいたいので、重要なポイントをお伝えします。

場所の確保とルールを守らせるということですね。

まわりに家具がたくさんある場所では使わないということ、ナナメに置いたり親が指定して場所以外ではやらないことなどですね。

メリットや特徴

トランポリンのメリットでいうと、楽しく運動できる・成長を感じられる・体幹が鍛えられるの3つが挙げられます。

まずはなによりも「楽しく運動ができる」というのがポイントですね。

なにがそんなにたのしいのかわからないですが、自分もこどものころトランポリンでびょんびょん飛び跳ねてるだけで爆笑していました。

3才くらいですとなかなかトランポリンの飛び方がわからないかもしれませんが、足の踏切のタイミングや空中で足を触ったりと、いろいろとアクションの幅が広がると、

自分がやれることが広がる楽しみ（＝できなかったことができるという成長）を感じられて、なにかに挑戦することが好きになります。

トランポリン自体は全身運動なので、スポーツの基礎となる体幹を鍛えられますし、自宅に引きこもっていることでの運動不足も解消してくれるでしょう。

また、省スペースで汗をかくことができることもおすすめです。

兄弟姉妹がいる場合はぶつかるので一人づつ飛ぶようにしましょう。

子供用ホッピングもおすすめ

トランポリン以外の案として、ホッピングもおすすめです。

こちらも全身運動を行いますし、普段とはちがった筋肉を鍛えられます。

姿勢が良くなるという話もありますので、猫背などに悩むお子さんの場合はぜひすすめてみるといいでしょう。

ちょっと高いものは…ならば風船

風船もあまり買っていないならぽんぽん追いかけて体力削れます。

落とさないように連続でタッチするゲーム！とか、

大人は床に座ってバレーボールみたいにするとか工夫すると大人の消耗少ないまま子供の体力削れますよ。

安いものなら百均にありますし、風船にマジックで猫だの犬だのかいてあげるとよろこびます。

まとめ